miércoles, 19 de diciembre de 2012

EMPEZANDO PRETEMPORADA 2013

Como pasan los días, parece que fue ayer cuando me sentaba a escribir unas lineas sobre la preparación del soplao 2012 y ya ha pasado un año desde entonces.
De nuevo nos metemos en faena y empezamos a preparar el soplao 2013, aunque tenia pensado empezar la pretemporada en Enero he decidido empezar a mediados de Noviembre ya que tengo previsto el día dos de Enero una cirugía en la boca que me obligara a parar de 15 a 20 días ,
De nuevo me centrare en hacer km una media de 150 km semanales aunque este año he cambiado y compagino carretera con mtb lo que hasta el momento me esta ayudando a superar estos km sin problemas una media de 200km mas o menos , (que para el tiempo del que dispongo es mas de lo que esperaba , trabajo familia etc)  espero subir la distancia cuando los días se hagan mas largos, y poco mas,un poco de gyn a partir de Febrero y a cuidarse con la comida que ahora me lo estoy saltando ...
Ya os iré volviéndoles locos con temas relacionados con esta maravillosa carrera  de superación noticias incidencias etc de momento ya les adelanto que se espera mas dura que el año pasado con mayor desnivel y un tramo bastante durillo al final de la prueba ......

DESDE AQUÍ QUIERO DESEAR UNAS FELICES FIESTAS Y UN PROSPERO AÑO NUEVO A FAMILIARES Y AMIGOS Y PEDIRLE AL AÑO NUEVO MUCHA SALUD PARA TODOS Y PARA MI TAMBIÉN QUE ME VA HACER FALTA PARA CONSEGUIR MIS OBJETIVOS



Altimetría Soplao 2013 MTB
Para  que luego hablen del espionaje de los chinos. Ahí va un regalo para estas navidades, la altimetría del Soplao 2013 de MTB, todo un reto. Como se ve en el perfil, cambia totalmente el inicio y el final, desapareciendo el Monte Corona, el Tramo de la Cocina y el regreso por El Moral. De entrada parece más chungo de lo que se hablaba, eso sí, va a ser más de pistas, más MTB, todo un reto.

domingo, 28 de octubre de 2012

CRONICA FUDENAS 2012

Ya estamos aquí de nuevo parece que fue ayer cuando estábamos hace un año por aquí contándoles a todos ustedes mi primer reto en este mundillo, ha pasado un año en el que he conseguido el reto de los retos terminar en 11.33h los 10000 del Soplao mas duros hasta el momento .,después he participado en el campeonato Interinsular y la verdad que ha sido un año muy largo ,pero después de estar este mes entrenando duro ( en muchos momentos desmotivado debido al cansancio acumulado) y haber llegado un poco pasado de entreno con dolores en los cuadrices  que me han obligado la ultima semana a no hacer nada he conseguido lograr el objetivo de acabar y mejorar el tiempo del año pasado aun con las condiciones de viento desfavorables así que muuuuuuuuuuyyyyyyyy satisfecho y contento.
La película de mi carrera empezó bien pronto, a las 6h de la mañana no podía dormir mas y después de haber visto los entrenos de f1 decido tirarme de la cama a las 7.30 desayuno un poco de embutido ,nueces,plátano zumo de naranja y cereales integrales con leche después de la obligada visita al roca me visto tranquila mente preparo los geles las sales y los dátiles y para el garaje a por mi compañera de batallas jajaaj........
Me encuentro con Carlos mi tocayo (el bombero) y tiramos para el baku saludos a los compañeros unos estiramientos calentamos un rato y al punto de salida.
De la salida del baku a la salida oficial muchos nervios ke se reflejan en las pulsaciones y por fin empezamos a rodar como era de esperar el viento de en contra hace ke sea mas lento el ritmo hasta el cotillo y con varios pelotones ,ya en el primer kilómetro empiezan las  caídas y el primero en padecerla uno de los ke iban a estar optando a todo ,un crak Maceira que luego tuvo el pundonor de hacer toda la carrera con una costilla fisurada . (animo maquina)
Hasta el Roque llegue cerca de la cabeza de carrera aquí ya estaba mi familia y un amigo dándome ánimos y cambiándome los bidones, haciendo fotos etc jajajaja
Desde el Roque empiezo acoger mi ritmo y aunque con las pulsaciones algo pasadas consigo llegar en buenas condiciones a Tefia de nuevo la familia y de aquí a Antigua muy bien de fuerzas ,antes de llegar a Tuineje ya empiezan los dolores en los cuadrices malditos decido bajar un poco el ritmo y darles un poco de tregua pero tengo ke decir ke no conseguí darlos tregua jajaajja en Tuineje de nuevo la famili y para Tarajalejo, sigo encontrándome bien aunque se hace un poco durillo algunas zonas debido al viento ke nos acompaña durante casi todo el recorrido ,en una bajada pierdo el bolso del asiento se me traba con la rueda y lo arranco gracias ke pude meterlo en el maillot, antes tirando la botella de agua ke llevaba por si acaso jejeje
En Tarajalejo saludo a la famili de nuevo y empieza la parte dura con mucho dolor en las piernas cansado y en la primer subida empiezan a darme calambres (la primera vez ka me pasa) estiro en marcha como puedo y decido parar a ponerme radio salil  ,parece ke hizo efecto y regulando en  las subidas me voi acercando poco a poco al reto ,paso por Costa Calma y empieza la playa aquí consigo adelantar un grupillo entre los ke se  encontraba  el amigo Erlan (la verdad ke me gusto la experiencia por fin pude pasar por la playa sin agua ........).después de unos repechitos en los ke uno pone de todo para llegar a la carretera recibo los ánimos  de mi familia y amigo, dejamos las playas para realizar los últimos km por carretera ke por cierto se me hicieron muy largos y duros y mas cuando Erlan  se empeño en cogerme lo cual hizo ke yo me empeñar en lo contrario jajajaajajja por fin el esperado carril bici  y como no los aplausos de la gente ke se encontraba en la meta amigos y como no de los ayudantes de lujo ke tuve en todo el recorrido mi amigo Sergio , mi mujer y mis hijos ke gracias a mi cuñada pude tener a la enana tambien (gracias tata gema por llevarme a la pequeña a la meta aunque un poco justa ajajaja) y gracias a todos ke me dan ánimos y me aguantan durante todo el año jajaaja
Después de varios minutos un poco mareadillo por tantos geles e isotónicos un merecido masaje y a disfrutar del momento
Tiempo en meta 6.33h puesto 53de la general y 23 de mi categoría muy contento y ahora a descansar ke el soplao 2013 me espera........
Desde aquí quiero felicitar como no al campeón de este año Ruven Calvo un gran tipo .....a todos los de mi equipo Jacomar ke son unos maquinas y como no al maestro Camaño ganador en master 50 yyyyyyyyyyy se me olvidaba al señor Wilson con el ke comparto muchas horas de bici jajaja gracias cubano ajajaja ahhhh y a Lázaro en su primer año master 50 acabo con un tiempazo al bombero y a Moncho ke este año no pudo acabar por problemas en el cuadrices después de una caída ke tuvo una semana antes de la prueba.
HASTAAAAAAAAAAAAAAAAAAA EL AÑOOOOOOOOOOO NKE VIENEEEEEEEEEE NOS VEMOS EN LA FUDENASSSSSSSSSSSS 2013














domingo, 23 de septiembre de 2012

FINALIZO LA TEMPORADA DEL CAMPEONATO INTERINSULAR 2012 MTB

Acabo el campeonato interinsular de mtb fuerteventura y lanzarote y la verdad que muy contento con los resultados y con la mejoria respecto a mi primer año, ha sido muy duro sobre todo el tiempo que uno pasa entrenando pero ha valido la pena ,con una gran carrera como colofon y despedida de la categoria hoy en betancuria  rally rompepiernas.El año que viene nuevos rivales y sobre todo compañeros en master 40 .
Viendo los tiempos podia haber hecho podio en cualquiera de las otras dos categorias pero el nivel de los master 30 hoy era mucho asi que muy contento por el 5 puesto por supuesto felicitar a todos los participantes que tienen el coraje de participar en esta dura prueba y tambien a todos los vencedores de las distintas categorias en especial a Wilson con el que paso algunas horas entrenando y que hoy despues de una caida en la primer vuelta y con un buen corte en la rodilla conseguia una merecida victoria enhorabuena y hoy a dormir con 5 puntos mas....
Bueno espero no enrollarles mas y solo dar las gracias a todos los ke me apoyan y me animan y como no a la sufridora de mi mujer ke me aguanta el dia a dia y me apoya en todas las carreras igual ke mis hijos un beso para los tres
Ahora falta la Fudenas y esperemos disfrutar de esta magnifica prueba siempre y cuando las lesiones me lo permitan ya que este año no esta siendo nada bueno en ese sentido...........
Por cierto se me olvidaba felicitar a mi niño que tambien hizo una buena carrera y logro subir al podio, enhorabuena campeon!!!!




domingo, 5 de agosto de 2012

CONOCIENDO LA PRIMERA PARTE DE LA FUDENAS EN BUENA COMPAÑIA

Después de un mes sin entrenar ya he vuelto al tajo hace una semanita y aunque me lo estoy tomando con calma hay días que no  se puede ,hoy hemos salido de Corralejo Wilson Moncho Ernan y yo y la verdad que ha sido un buen entrenamiento sufriendo pero dándolo todo ...........
Una primera parte hasta Tuineje muyyyyyyyyyyy dura mas que en las ediciones anteriores debido al cambio de recorrido ,hasta Tefia matador sin un segundo sin poder dejar de pedalear con zonas muy pedregosas (se preven pinchazosssssssssssssssss) y mucho calorrr..
Por lo demás nada nuevo Camaño "estratosferico" Ernan muy bien ,Wilson tranquilo y muy fuerte yo mejorando y Moncho fuerte aunque hoy no tuvo su día pajaron...
Al final camaño no llego a las 3 h a tuineje (y eso que no fue a su ritmo todo el rato...)  y yo 3.17h ,80km por la zona nueva pero mas jodida ke la antigua a si que a sufrir.
En definitiva buen día con una magnifica gente y después playa con la familia ,
Nada mas solo esperar a que vayan pasando los días la boca no me de problemas y vaya cogiendo la forma poco a poco.
PD Hoy me enterado que Camaño tiene un 3puesto en contrareloj y un 8 en ruta cuando era master 30 en la copa del mundo de carretera casi nada ...con razón le sobran piñones grandes solo usa los de abajo jajajajaja...que maquina suerte en la península y que pases unas buenas vacaciones..


ALEGRIA COMPARTIDA.ESTE AÑO MAS .......FUDENAS 2011

miércoles, 18 de julio de 2012

21 DIAS SIN COGER LA MTB

Bueno aquí estoi de nuevo intentando deshaogarme por que no puedo mas..........
Hace 15 dias que me opere de un diente y me hicieron regeneracion osea por falta de hueso ,supuestamente a los 15 dias podia empezar a entrenar y poder seguir el calendario Interinsular MTB pero la cosa esta saliendo mas lento de lo esperado por unas molestias que sigo teniendo y sigo con el antibiotico 6 dias mas lo que haran un total de 21 dias mas enantiun y yo ke se que mas..........en definitiba que la cosa va para largo y la cirujana me dice que nada de deporte reposo para no bombear sangre en la zona afectada y falle la operacion,asi qu creo que me voi a tirar un mes o mas sin montar mi Specialized (no sabe como la hecho de menos)
Espero llegar a la Fudenas y si es posible a los Dolores y Betancuria pero la cosa pinta fea por que la poca forma que habia podido conseguir despues en un mes voy a tener que  empezar de cero.........
Debido a este descanso obligado he cogido un poquito de peso,estoy con la ansiedad y la mala ostia todo el dia y lo que mas me duele es no saber cuando se acabara estooooooooooooo......
Bueno en fin ya me he deshaogado  escribiendo unas lineas y ahora a dormir .
PD. Wilson y compañia no quiero saber nada de tus entrenamientos ,me jode mucho veros salir y yo no poder disfrutarlo junto a vosotros asi que no me cuentes nada jajaajajaj y Moncho que aproveche que ya le cogere jijiji
antes del soplao mi mejor estado de forma  6 de mayo

domingo, 1 de julio de 2012

Recordando la dureza de LA FUDENAS

Hoy tocaba madrugar y pegarse la paliza Corralejo Tarajalejo por la Fudenas .
A las 7 de la mañana  desayunando y a las 8...... en la estacion de guaguas Wilson, Camaño, Moncho y Hernan , desde la primera pedalada me doy cuenta ke la ruta va a ser durilla  Camaño en la depuradora empieza a tirar y no lo vemos el pelo hasta Antigua  Hernan le aguanta hasta el desvio de las calderas y Wilson a nuestro ritmo como siempre tenemos ke esperar a Moncho jajajajaja un poquito.............toda la subida a piñon y despues Moncho y yo decidimos rodar juntos por que sino no llegamos ,aun asi  un ritmo rapido .
Despues de sufrir hasta Antigua nos recibe Camaño ke lleba dos 30m esperando el 2 horas nosotros 2.30h nos reagrupamos hasta el siguiente pueblo y reponemos liquidos para otra vez a piñon hasta tarajalejo 28 grados con zonas de 36 Wilson me cede su unico gel ...aunque le costo y me dijo cosas feas jjajajajaajaja pero me dio las fuerzas para llegar porque el ritmo y el calor  me habian dejado las piernas sin fuerza ,despues de zonas de piedras y unos cuantos barranquitos llegamos a Tarajalejo donde Camaño y el Hernan ke por cierto habia sufrido una caida nos reciben sentados en la sombra.....fotita para animar a España y para casita en el furgon de Wwilson ke tuvo el gran detalle de dejarle el dia antes en Tarajalejo y a Moncho que fue a recogerle...
Bueno decir que al final Moncho no se quedo mas y desde Lajares fuimos juntitos pero no revueltos es un crak...Wilson tu tambien nos acompañaste no te enfades  ..........jijiji
En resumen tiempazo de Camaño 3.h 50m una media de 29 y 111km no esta mal este si ke es un crak MASTERRRRRRRR 50 CAMPEON DE CANARIAS Y .............DANDONOS PAL PELO yo de mayor quiero ser como el y de joven tambien jajaajajja
Tiempazo para Moncho y para mi tambien 4h 29m 24.6 de media Wilson llego con nosotros aropandonos...............
Foto

                        APOYANDO A LA ROJA

Foto: Desde tarajalejo apoyando a la seleccion a x ellos no hay dos sin tres...

Y COLORIN COLORADO ESTA RUTA SE HA ACABADO ...

martes, 29 de mayo de 2012

"CHIVIRI" EL SOPLAO 1676


CHIVIRI EL SOPLAO 1.676

Hace seis meses tome la decisión de inscribirme en el Soplao, una prueba de MTB de las más duras del panorama nacional, sus 165km y un desnivel acumulado de 4.800 así lo certifican.

Me acuerdo que hace un año hice la segunda parte con un amigo y llegue agotado,y mi comentario fue: como puede haber gente capaz de hacer todo el recorrido, están locos…..

Pues pasados seis meses de ese momento, gracias a los videos por internet que iba viendo y a los ánimos de Félix, otro de la isla que iba a hacerlo, me anime.

Me propuse dentro del tiempo que me quedaba para entrenar hacer 2.500km, estamos hablando de enero, a menos de cinco meses de la prueba. Con sufrimiento, problemas de rodilla, dos pequeñas intervenciones en cuello y boca, conseguí llegar con 4.425km.Faltando dos semanas para la gran cita paso por un bajón de defensas total, esto me provoca una gran ansiedad y hace que viaje a Cantabria muy tocado, moral y físicamente.

Después de una semana sin entrenar, salgo con un par de me amigos para hacer la primera parte, me encuentro fatigado y pienso: que sea lo que dios quiera……..

Llego el día, después de tres días a base de pasta, plátanos, frutos secos y demás, me acuesto y gracias a la valeriana y a la “otra” consigo dormir hasta las dos y media de la mañana, ya que el ruido de la lluvia en la ventana me despierta y ya no consigo pegar ojo. Me levanto a las 4:45, preparo el desayuno a base de leche de avena, tostadas con mermelada, nueces y arroz con leche y cereales. De la cocina al baño, visita obligada, me pongo la ropa, meto la piedra de la energía que me regalaron mis hijos dos días antes en el maillot. Con un gusanillo corriendo por el estomago salgo de casa a las 5:45, como no, con mi mujer, hacia Torrelavega a recoger al abuelo Chibu.

Son las 6:40 y ya estoy en la salida, por fin después de cinco mese entrenando duro, estoy donde quería estar (por cierto con dos amigos de la infancia que también participaban y nos encontramos por casualidad, Quique Bedia y Alfredo Carrera, la verdad que me hizo mucha ilusión)

8:00 horas: encienden la traca seguida por la canción”Thunderstruck” de ACDC, una mítica en la carrera del Soplao. Empieza el reto; ya en los primeros 21 km soy consciente del frio que vamos a pasar, ha empezado a llover y seguirá así hasta el final.

En Caviedes veo a mi hermano Pablo encima de un muro animándome y dos km más adelante veo a Ruth y al abuelo Chibu con una pancarta que dice: AUPA CHIVIRI, con una estela de Cantabria y un mapa de Fuerteventura.

Después del barrizal en la cocina y la bajada del Soplao hacia Celis, el agua empieza a penetrar hasta los huesos, esto mas la bajada de monte a  Ruente, me hace cambiar de planes y debo parar a cambiarme de ropa y guantes ,lo que hace que pierda más de diez minutos, estoy en el km 60

Continuo hacia el Moral, diluviando y después de trece km de ascensión, corono en cinco horas y dieciocho minutos ,a una media de diez horas ,a mil metros de altitud, empieza la bajada, me quedo pajarito y decido “mearme” por primera vez encima ,un gustazo sentir el calorcito por la pierna, lo mejor de las bajadas.

Una vez abajo ,me encuentro con Sergio ,el Nichi y le pregunto por Ruth, no han podido llegar a tiempo por los cortes en las carreteras, después de casi 10 minutos decido seguir sin verlos, con las ganas que tenia de cambiarme de ropa otra vez, estaba empapado, no, lo siguiente y muerto de frio. Empieza la ascensión a Fuentes y me encuentro muy bien de fuerzas, dieciséis km subiendo en los que se me pasa de todo por la cabeza, continuamente miro la foto de mi mujer y mis hijos, ellos me dan la fuerza para seguir hasta el final. Corono fuentes,1.260 metros de altitud y aquí empieza para mí lo peor de la carrera, km 104,la niebla y  una sensación térmica de entre 0 y un grado, junto con la lluvia y el barro hacen del descenso hacia Ozcava y la subida a Ventavieja ,donde me encuentro a muchos con hipotermia, me dejen totalmente congelado, no puedo cambiar con los dedos y tengo que hacerlo con la palma de la mano.

Empieza el descenso de 15 km hacia los tojos y apenas sin poder mantenerme en la bici, intentando sujetar el manillar ,veo a la family esperándome en el cruce, estoy roto, no paro de llorar, otros quince minutos intentando cambiarme de ropa, ya que me tienen que vestir como a un niño, entre lagrimas mías y de los niños, tomo un poco de té caliente como me recomendó el maestro José Maceira y me montan en la bici y con un empujón del abuelo, empiezo a subir de nuevo al Moral, diez km por donde había bajado horas antes, me encuentro muy bien de fuerzas, pero mal psicológicamente, con frio, mareos y ganas de vomitar, van haciendo mella. Al fin corono, descenso de 13 km y debo bajar despacio para sujetar el manillar y no caerme, ya que con el frio no puedo parar de temblar(es la primera vez que una bajada se me hace tan larga….jajaajaja…..)

Llego a la campa de Ucieda, y los últimos km por carretera jarreando, echo un vistazo a la foto de nuevo y me da las fuerzas para llegar a tan soñada meta ”sueño conseguido” 11 horas y 32 minutos.

Lloro como un madaleno, no tengo ni fuerzas para bajarme de la bici, tienen que ayudarme y llevarme agarrado hasta el furgón ,no soy capaz ni de ponerme derecho ni de dejar de temblar, tengo las manos entumecidas ,me mareo y tengo ganas de vomitar, no disfruto del momento, aun no soy consciente de lo que he hecho.

Ducha de agua caliente y un poco de comida hacen que me vaya recuperando poco a poco. Me voy dando cuenta de lo que he logrado y soy feliz…..muy feliz…..

Agradecer a todos los amigos y familia todo lo que me han ayudado y como no a mi mujer ,que siempre ha estado ahí, sobre todo en los malos momentos, siempre dándome ánimos. También al abuelo Chibu que hizo de mochilero ,levantándose a las cinco de la mañana y tirando de mi todo el dia. A mi hermano que estuvo por la mañana apoyándome, a  Sergio que me prestó las ruedas de su bici, porque animar, poco……Nichi¡¡¡¡¡¡…..en fin, a todos los que físicamente estuvieron y a los que me  tuvieron en el  pensamiento…..GRACIAS.

También me gustaría mandar un abrazo a Félix y a Christian, dos valientes de Fuerteventura que después de sufrir durante 90 km no pudieron continuar ya que la organización, debido al mal tiempo, decidió cortar la prueba en ese km a todos los que llegaron ahí después de las dos de la tarde. Sé que lo están pasando mal estos días pero que no se olviden de que hay mas años…….ANIMO CAMPEONES¡¡¡¡¡¡



DATOS DE INTERES

DISTANCIA: 165 KM

DESNIVEL ACUMULADO: 4.800 METROS

TIEMPO EN MOVIMIENTO: 10 HORAS 40 MIN

TIEMPO TOTAL: 11 HORAS 32 MIN

PARTICIPANTES: 4.600

PUESTO: 737 y 336 DE MI CATEGORIA 35 A 45 AÑOS

KILOS PERDIDOS EN LA PRUEBA:  4 ….ya recuperados…jajajajaja……

COMIDA Y BEBIDA INGERIDA: 3 geles, 4 barritas,8 platanos,5 o 6 pastelitos, una piña de maíz caliente,3 tés con limón,3 l de bebida isotónica,2 l de agua

POSDATA












































Conseguí acabarlo, que era lo que deseaba, lo hice en un tiempo mucho mejor de lo esperado y volveré o no…..para bajar de diez horas en seco, ese será o no……mi próximo reto en el Soplao o no……yo que se……